6月のオンラインレッスンスケジュール

◆オンラインレッスンスケジュール◆(5/31更新)

 ◎印のレッスンはファンキット形式で行います

【トレーニング30秒+休憩15秒】の繰り返し

★印 強度

6/1(月)

11:00~11:40 美ヨガ★ 成瀬

15:00~15:40 ◎腹トレ★★ 河野

20:00~20:40 ◎燃焼トレ★★★ 日比生

6/2(火)

11:00~11:40 ◎脚トレ★★ 河野

15:00~15:40 骨盤エクササイズ★ 和波

19:00~19:40 ◎燃焼トレ★★★ 市川

20:15~20:55 ピラティス★ 成瀬

6/3(水)

11:00~11:40 いすトレ★ 加藤

19:45~20:25 ◎腹トレ★★ 市川

21:00~21:40 ◎脚トレ★★ 河野

6/4(木)

15:00~15:40 ◎いすトレ★ 市川  

19:00~19:40  ◎尻トレ★★ 和波

6/5(金)

11:00~11:40 ◎燃焼トレ★★★ 市川

14:30~15:10 腹トレ★★ 成瀬

19:45~20:25 ◎ペットボトレ★★ 日比生

21:00~21:40 美ヨガ★ 加藤

6/6(土)

11:00~11:40 ◎脚トレ★★ 河野

13:00~13:40 ペットボトレ★★ 日比生

20:00~20:40 ◎腹トレ★★ 和波

6/7(日)

15:00~15:40 いすトレ★ 加藤

6/8(月)

10:30~11:10 ピラティス★ 成瀬

15:00~15:40 ストレッチ★ 河野

20:00~20:40 ◎燃焼トレ★★★ 日比生

6/9(火)

11:00~11:40 ◎腹トレ★★ 河野

15:00~15:40 骨盤エクササイズ★ 和波

19:00~19:40 ◎脚トレ★★ 市川

20:15~20:55 美ヨガ★ 成瀬

6/10(水)

10:00~10:40 ◎姿勢改善★★ 和波

11:15~11:55 いすトレ★ 加藤

19:45~20:25 ◎燃焼トレ★★★ 市川

21:00~21:40 ◎ペットボトレ★★ 日比生

6/11(木)

11:00~11:40 ◎いすトレ★★ 市川

15:00~15:40 ◎尻トレ★★ 成瀬  

20:00~20:40  腹トレ★★ 和波

6/12(金)

10:00~10:40 ◎脚トレ★★ 市川

14:00~14:40 ◎姿勢改善★★ 成瀬

19:00~19:40 ◎ペットボトレ★★ 日比生

20:15~20:55 美ヨガ★ 加藤

6/13(土)

11:00~11:40 ◎燃焼トレ★★★ 日比生

13:00~13:40 ◎脚トレ★★ 河野

19:30~20:10 ◎腹トレ★★ 和波

6/14(日)

10:30~11:10 ◎燃焼トレ★★★  日比生

13:00~13:40 ◎いすトレ★ 市川

15:00~15:40 ピラティス★ 成瀬