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https://youtu.be/Ps5ws1RzES8ストレッチで体の内側へひねりを入れることで、内臓に心地よい刺激を与えます。
https://youtu.be/_4L8pmIi83Uデスクワークが続くと出番のない内もも、そこへアプローチ
https://youtu.be/mEFwZBycQZU骨盤周りをほぐすことで、腰痛予防にも
